Coincidiendo con el fin del mes de abril durante la presente semana continúan desarrollado diversas actividades e iniciativas enmarcadas dentro del Mes de la Salud de Torrelodones cuyo objetivo es lograr que nuestro pueblo se convierta en una ciudad activa y saludable en la que se dé prioridad real a la salud y comprometida en la promoción de los hábitos de vida saludable, siempre con la imprescindible complicidad de los ciudadanos.
Se trata de un proyecto enmarcado en nuestra reciente adhesión a Estrategia Nacional para la Promoción de la Salud y Prevención del Sistema Nacional de Salud, una iniciativa del Ministerio de Sanidad cuya finalidad es promocionar la salud, la realización de actividad física, mantener una alimentación adecuada y prevenir enfermedades entre otros, con el objetivo de ganar años de vida para la población y desarrollar estilos de vida más saludables.
Jueves 27 a las 17:30 h. Torreforum.
Taller. Huerto ecológico. Vida y alimentación sostenible.
Impartido por: Eva Mañas, de Cultivarte Agroambientales, especialistas en dinamización de huertos educativos y formación agro-ecológica.
Actividad familiar en la que descubriremos cómo el huerto ecológico contribuye a la vida sostenible. Acercamos la tierra a tus manos compartiendo saberes sobre ecología y horticultura, porque cuidando de nuestro medio cuidamos de las personas. Plazas limitadas. Necesaria inscripción.
Jueves 27 a las 19:00. Salón de Plenos.
Conferencia: Alimentación: pilar de la salud humana y la salud ambiental
Impartido por la Doctora Emilia Gómez Pardo. doctora en Bioquímica y Biología Molecular y Master en Nutrición y Salud, con más 30 años de experiencia.
La ciencia ha demostrado que la alimentación puede ser nuestra principal aliada o enemiga a la hora de proteger o poner en riesgo nuestra salud, ya que muchas enfermedades se podrían evitar siguiendo una alimentación saludable y sostenible. En esta conferencia se darán las claves para conseguirlo y se desmontarán mitos y creencias.
Viernes 28 a las 19:00 h. Salón de Plenos.
Mesa Redonda: Volver a la actividad física, a todas las edades.
Participantes: Javier Fernández (director de alto rendimiento del Club Entrenamiento Ciclismo) y Daniel Rodríguez (fundador del estudio de fitness Mitolab).
Practicar actividad física con regularidad mejora la condición física y mental, previene enfermedades y lesiones, y aumenta la esperanza de vida, por lo que cualquier momento es bueno para retomar los hábitos saludables.
Viernes 28 a las 20:00 h. Salón de Plenos.
Chequea tu Salud.
Imparte: Daniel Rodríguez.
Taller práctico donde se realizarán mediciones individualizadas por bioimpedancia, para estimar el porcentaje de grasa corporal y de masa muscular.
* Necesaria inscripción.
Sábado 29 a las 12:00 h. Salón de Plenos.
Conferencia: Bienestar emocional de nuestros mayores
Impartido por Juliana Muñoz Hernández (directora del Servicio de Apoyo emocional al Mayor).
La salud emocional influye directamente en el envejecimiento, previniendo enfermedades y promoviendo un mayor bienestar. Las emociones positivas funcionan como un antídoto contra el estrés, el dolor y la enfermedad. En esta conferencia conoceremos las claves para contribuir al bienestar de nuestros mayores en su día a día.
Sábado 29 a las 17:00. Torreforum.
Taller Nutrición y cocina saludable.
Impartido por Aurora García Otero de La Pecadería.
Taller práctico de cocina, en el que podrás aprender a elaborar tres platos fáciles y saludables para romper el ayuno en equilibrio y llenarte de energía para empezar el día.
* Necesaria inscripción.
Sábado 29 a las 18:00 h. La Casa de Madera (Polideportivo)
Taller Experiencial para reconectar contigo.
Impartido por Paloma García (experta en mindfulness). Si necesitas una pausa, respira, recupera tu pulso interior y vuelve a conectar con tus emociones.
Domingo 30 de 10:00 a 15:00.
Feria de Ocio y Alimentación Saludable.
Participantes: Las Empanadísimas de Inés, Yogasan, Torredelicias, Raja Yoga, Inspirience, Sémola Granel, Boske Bakery, Farmacia Casado Villachica, Aula Zíes, La Cuba de Baco, Unión Deportiva Torrelodones, Centro 5 C y Rofit.
Conoce las mejores propuestas locales de ocio activo y de alimentación saludable.
Taller Infantil
De 11:00 a 14:00 h.
Conoce la pirámide de alimentación saludable
Participación gratuita.
Domingo 30 de 10:00 a 11:30 h.
Reto 15 rutas.
IT15 Torrelodones Dejando Huellas recorre el Itinerario 15, junto a los Arroyos de Villarejo y del Pretil.
Actividad complementaria: Mindfulness y estiramientos.
Más información e inscripciones:
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